Ebooks, guías y recursos
descargables
Productos digitales listos para descargar al instante. Recetas, guías temáticas y plantillas para mejorar tu nutrición deportiva sin necesidad de un plan completo.
Ebook
15 Recetas Rápidas
para Deportistas
Recetas · 7 páginas
15 recetas en menos de 20 minutos con macros por ración. Organizadas por momento del día: pre-entreno, post-entreno, comidas principales y día de competición.
Guía PDF
Nutrición para
Ciclistas
Nutrición deportiva
Guía completa de nutrición para ciclistas. Qué comer en rutas largas, día de gran fondo, carga de hidratos previa y recuperación post-salida.
Guía PDF
SIBO + Deporte
sin renunciar
Salud digestiva
Cómo comer con SIBO sin arruinar tu rendimiento deportivo. Protocolo paso a paso, alimentos permitidos y plan de 4 semanas.
Plantilla
Planificación
Semanal de Comidas
Plantilla descargable
Plantilla editable para planificar tu semana de comidas. Incluye lista de la compra automática y tabla de macros.
Guía PDF
Nutrición para
CrossFit
Nutrición deportiva
Guía específica para atletas de CrossFit. Cómo combinar fuerza y metcon, nutrición pre-WOD, intra-WOD y recuperación.
Pack
Todo Incluido
Pack Ahorro
Pack de recursos
Pack completo con ebook de recetas + todas las guías temáticas. Ahorro del 40% frente a comprarlas por separado.
Recursos prácticos que funcionan
Todos mis productos digitales comparten una base: información útil, basada en evidencia, y directa al grano.
Descarga inmediata
Lo recibes al instante en tu email tras la compra.
Basado en evidencia
Toda la información está respaldada científicamente.
Acceso para siempre
Descarga el PDF las veces que necesites.
Diseño cuidado
Documentos profesionales, claros y fáciles de leer.
Si buscas algo 100% personalizado
Los ebooks y guías son recursos genéricos de calidad. Pero si quieres un plan nutricional hecho a tu medida — con menú adaptado a tu deporte, tus preferencias y tus objetivos — échale un ojo a mis planes personalizados.
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para equipos