Recupera la calma intestinal, sin vivir a dieta
Hinchazón, gases, digestiones pesadas… No tienes que acostumbrarte. Soy Manu Caneda, dietista especializado en salud digestiva, SIBO y dieta baja en FODMAP, y te ayudo a identificar qué te sienta mal y a comer tranquilo otra vez.
¿Para quién es?
Para quien convive con molestias digestivas y quiere entender —y solucionar— qué le pasa.
Hinchazón y gases
Molestias frecuentes e incómodas después de comer.
SIBO o intestino irritable
Diagnóstico o sospecha de sobrecrecimiento bacteriano o SII.
FODMAP bien guiado
Necesitas una dieta baja en FODMAP hecha por fases, no improvisada por internet.
Deporte y digestión
Molestias digestivas durante el entreno o la competición.
Cómo trabajo contigo
Nada de plantillas: un proceso pensado para ti, paso a paso.
Valoración digestiva
Revisamos tus síntomas, tu historia clínica, tus pruebas (si las tienes) y tu alimentación para entender el patrón de lo que te sienta mal.
Estrategia por fases
Aplicamos la dieta baja en FODMAP por fases o el abordaje adecuado a tu caso. Comer lo más variado posible, no restringir por restringir.
Reintroducción
Reintroducimos alimentos de forma ordenada para conocer tus tolerancias reales y construir una dieta amplia y sostenible.
Qué incluye
La restricción es un medio temporal, nunca el destino.
- Identificación de alimentos y hábitos que disparan tus síntomas
- Dieta baja en FODMAP guiada por fases, sin restricciones innecesarias
- Trabajo sobre fibra y microbiota: cómo y cuánta
- Coordinación con tu médico o digestivo cuando hace falta prueba
- Estrategias prácticas para comer fuera de casa y en eventos sociales
Qué no es
Para que sepas exactamente qué esperar. Sin humo.
Preguntas frecuentes
¿La dieta FODMAP es para siempre?
¿Necesito un diagnóstico antes de empezar?
¿Puedo seguir entrenando?
Sigue leyendo
Deja de hincharte cada vez que comes
Vamos a ordenar tu alimentación por fases y a devolverte la calma intestinal.