Recupera la calma intestinal, sin vivir a dieta
Hinchazón, gases, digestiones pesadas… No tienes que acostumbrarte. Soy Manu Caneda, dietista especializado en salud digestiva, SIBO y dieta baja en FODMAP, y te ayudo a identificar qué te sienta mal y a comer tranquilo otra vez.
En resumen
- Soy Manu Caneda, dietista online (Técnico Superior en Dietética, MEDAC, 2025). Te acompaño en la dieta baja en FODMAP y en el abordaje nutricional del SIBO y del intestino irritable.
- La dieta baja en FODMAP se hace por fases: una eliminación temporal de unas semanas, una reintroducción ordenada y una fase final lo más amplia posible. Nunca como dieta para siempre.
- No diagnostico: el SIBO y el intestino irritable los diagnostica tu médico. Si hace falta una prueba o un tratamiento, nos coordinamos con él.
- Precio: para un proceso por fases recomiendo el Plan Pro, 29 € + 25 €/mes durante 3 meses (104 € en un solo pago). También hay plan desde 29 €.
- 100 % online, para toda España.
¿Para quién es?
Para quien convive con molestias digestivas y quiere entender —y solucionar— qué le pasa.
Hinchazón y gases
Molestias frecuentes e incómodas después de comer.
SIBO o intestino irritable
Diagnóstico o sospecha de sobrecrecimiento bacteriano o SII.
FODMAP bien guiado
Necesitas una dieta baja en FODMAP hecha por fases, no improvisada por internet.
Deporte y digestión
Molestias digestivas durante el entreno o la competición.
Cómo trabajo contigo
Nada de plantillas: un proceso pensado para ti, paso a paso.
Valoración digestiva
Revisamos tus síntomas, tu historia clínica, tus pruebas (si las tienes) y tu alimentación para entender el patrón de lo que te sienta mal.
Estrategia por fases
Aplicamos la dieta baja en FODMAP por fases o el abordaje adecuado a tu caso. Comer lo más variado posible, no restringir por restringir.
Reintroducción
Reintroducimos alimentos de forma ordenada para conocer tus tolerancias reales y construir una dieta amplia y sostenible.
Qué incluye
La restricción es un medio temporal, nunca el destino.
- Identificación de alimentos y hábitos que disparan tus síntomas
- Dieta baja en FODMAP guiada por fases, sin restricciones innecesarias
- Trabajo sobre fibra y microbiota: cómo y cuánta
- Coordinación con tu médico o digestivo cuando hace falta prueba
- Estrategias prácticas para comer fuera de casa y en eventos sociales
Qué no es
Para que sepas exactamente qué esperar. Sin humo.
Preguntas frecuentes
¿La dieta FODMAP es para siempre?
¿Necesito un diagnóstico antes de empezar?
¿Puedo seguir entrenando?
¿Cuánto cuesta un dietista para SIBO o dieta FODMAP?
¿Cuánto dura la dieta baja en FODMAP?
¿La dieta cura el SIBO?
¿Puedo hacer la dieta FODMAP por mi cuenta con una lista de internet?
Qué plan te encaja y cuánto cuesta
Todos son 100 % online y personalizados. Lo que cambia es el nivel de seguimiento.
Plan Pro · 29 € + 25 €/mes
Lo que recomiendo: tres meses con ajustes mensuales, tiempo para pasar por eliminación y reintroducción con acompañamiento. 104 € en un solo pago.
Plan Premium · 99 €/mes
Si necesitas seguimiento diario y semanal, por ejemplo si además compites y los síntomas te afectan en carrera. Sin permanencia.
Plan Básico · 29 €
Un plan de partida con una semana de dudas. Para un proceso FODMAP completo se queda corto, porque la reintroducción necesita seguimiento.
En qué me baso
Trabajo con evidencia científica. Estas son algunas de las referencias que guían este servicio.
- Pimentel M, et al. ACG Clinical Guideline: Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Am J Gastroenterol. 2020;115(2):165-178.
- Staudacher HM, Whelan K. The low FODMAP diet: recent advances in understanding its mechanisms and efficacy in IBS. Gut. 2017;66(8):1517-1527.
- Monash University. The Monash University Low FODMAP Diet (programa de referencia de la dieta baja en FODMAP).
Deja de hincharte cada vez que comes
Vamos a ordenar tu alimentación por fases y a devolverte la calma intestinal. Consulta 100 % online desde Leioa (Bizkaia), para toda España: dietista en Leioa.