Qué incluye
- Guía PDF de 7 páginas.
- Mapa por duración de ruta.
- Hidratos por hora, hidratación y sales.
- Ejemplos de día de gran fondo.
- Checklist y registro para probar tu estrategia.
Para quién es
Para ciclistas que quieren organizar mejor su alimentación en entrenamientos, rutas largas y marchas sin depender de improvisar geles o barritas a última hora.
Importante
Material educativo. No sustituye una pauta personalizada si tienes patología, síntomas digestivos persistentes, medicación o una competición importante.
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