Nutrición de equipo que marca la diferencia en competición
Tu equipo entrena junto, compite junto — debería comer junto. Plan nutricional adaptado a las necesidades del grupo, con protocolo de competición y recomendaciones de estilo de vida.
Tarifa según tamaño del equipo y servicios. Presupuesto personalizado sin compromiso.
✓ Presupuesto sin compromiso · ✓ Adaptado a tu deporte y equipo
Todo lo que recibes con este plan
Plan de semana tipo de entrenamiento
Nutrición adaptada a los días de carga, descarga, técnica y descanso. Qué comer antes, durante y después de cada tipo de sesión.
Protocolo día de competición
Cena previa, desayuno, alimentación durante la prueba, hidratación y recuperación post-competición. Todo detallado y probado.
Suplementación de equipo
Qué suplementos tiene sentido para el grupo, cuáles no, y cómo integrarlos en la rutina del equipo. Solo evidencia científica.
Recomendaciones de estilo de vida
Sueño, hidratación diaria, gestión de viajes y desplazamientos, comidas fuera de casa. Lo que rodea al entrenamiento también importa.
Material para el equipo
Documento resumen con las pautas clave para que cada deportista tenga su referencia. Formato práctico, sin tecnicismos.
Formación para entrenadores
Sesión con el cuerpo técnico para que entiendan las bases del plan y puedan resolver dudas básicas del día a día.
Cómo funciona paso a paso
Contacta conmigo
Cuéntame qué deporte practicáis, cuántos sois, qué calendario tenéis y qué necesidades detectáis. Sin compromiso.
Reunión con entrenador o responsable
Hablamos en detalle sobre el equipo: nivel, objetivos, calendario de competiciones, presupuesto. Preparo un presupuesto personalizado.
Diseño el plan del equipo
Creo el plan de semana tipo, protocolo de competición, guía de suplementación y recomendaciones de estilo de vida adaptadas a vuestro deporte.
Entrega + sesión con el equipo
Os entrego todo el material y hacemos una sesión (online o presencial si es posible) para explicar el plan y resolver dudas.
¿Este plan es para ti?
Clubs de remo
He competido en remo profesional. Conozco las necesidades nutricionales de este deporte de primera mano.
Equipos de ciclismo
Periodización nutricional para etapas, contrarreloj, ruta. Adaptado a volúmenes altos de entrenamiento.
CrossFit Boxes
Nutrición para WODs, Open, competiciones. Equilibrio entre fuerza, resistencia y recuperación.
Otros deportes de equipo
Fútbol, baloncesto, rugby, waterpolo… Cada deporte tiene sus necesidades. Cuéntame el tuyo.
Dudas sobre este plan
¿Para cuántos deportistas es el plan?
No hay mínimo ni máximo. Desde un equipo de 4 remeros hasta un club con 40 jugadores. El presupuesto se adapta al tamaño del grupo. A más deportistas, menor coste por persona.
¿Incluye planes individuales para cada deportista?
El plan colectivo es de equipo — pautas generales adaptadas al deporte y al grupo. Si algún deportista quiere un plan individual personalizado (con sus datos, peso, objetivos propios), puede contratarlo aparte con un descuento especial como miembro del equipo.
¿Se puede hacer una charla presencial?
Si el equipo está en Galicia o alrededores, puedo desplazarme. Para el resto de España, las sesiones son por videollamada y funcionan igual de bien. Lo importante es que el equipo entienda las pautas y pueda preguntar.
¿Es un servicio puntual o de temporada?
Tú decides. Puedo hacer un plan puntual (semana tipo + competición) o un seguimiento de temporada con ajustes periódicos. El presupuesto varía según la modalidad.
¿Tu equipo necesita un plan nutricional?
Presupuesto personalizado sin compromiso. Cuéntame vuestro deporte y os preparo una propuesta.
Desde 199€ según tamaño del equipo y servicios incluidos.
¿Eres deportista individual del equipo?
Si quieres un plan personalizado a tus datos y objetivos, echa un ojo al Plan Básico o al Pro.