Tu plan, tu día y tu dietista. En una app.
La he hecho yo, Manu Caneda, dietista, con mis pacientes y para mis pacientes. Ahora es gratis para todos: sin anuncios, sin rastreo y con tus datos guardados en Europa.
Gratis. Mayores de 16 años. Contenido orientativo; no sustituye el consejo médico.
¿Te suena?
Así lo deja cualquiera. No es falta de ganas: es falta de sistema.
Lo que tienes gratis
Tu día, de un vistazo.
Nada más abrir la app: lo que te queda de calorías y macros, el agua que llevas y cómo va tu semana.
Apunta lo que comes en segundos.
Buscador con alimentos de aquí, lector de códigos de barras en el móvil, calorías y macros sin hacer cuentas.
Treinta segundos al día.
Comida, cómo estás, movimiento y digestiones. Apuntas solo lo que quieras.
Tus entrenos, con detalle.
Eliges el deporte y apuntas el esfuerzo del 1 al 10, las pulsaciones y, si haces fuerza, series, repeticiones y carga. Las calorías se estiman con tu peso real.
Ve cómo avanzas sin obsesionarte.
Peso, medidas, racha y calendario de constancia.
Más de 150 recetas y guías para la vida real.
Comer fuera, días malos, batch cooking, leer etiquetas y qué comprar en cada súper.
Si te llevo yo
Con el seguimiento, tu plan vive dentro de la app con las cantidades en gramos, cambia con un toque entre día de entreno y de descanso, y me escribes por un chat privado con la foto del plato. Yo veo cómo vas y ajusto el plan. Lo cuento en la página de servicios.
Cambia una comida sin descuadrar nada.
Si hoy no te apetece lo que toca, te propone ideas que cuadran con esa comida, con los gramos de cada ingrediente: rápidas, sin cocinar, vegetarianas o de tu recetario. Aparta las que chocan con las alergias que tengas apuntadas, y los ingredientes los revisas siempre tú.
Tu semana con lo que tienes en casa.
Marcas lo que hay en la nevera, el congelador y la despensa, y la app te propone la semana dentro de tu plan, con los gramos ajustados. Lo que falte va a la lista de la compra. Es una propuesta aparte: el plan que te hago yo no cambia.
Hoy como fuera.
Le pasas la carta del restaurante, en foto o escrita, y te orienta sobre qué pedir para que encaje con tu plan. Usa inteligencia artificial, así que es una estimación orientativa: solo funciona si yo la activo y tú das tu permiso, y los alérgenos se confirman siempre con el camarero.
Cómo empezar
Descarga la app en la App Store o en Google Play.
Crea tu cuenta gratis con tu correo (te llega un código).
Apunta tu primer día. Si ya eres paciente, entra con el correo que me diste y verás tu plan.
Tus datos
Son datos de salud y se tratan como tal: se guardan en la Unión Europea, no hay publicidad ni rastreo ni analítica de uso, y puedes descargarlos o borrar tu cuenta desde la propia app. Las funciones con inteligencia artificial solo se usan si yo las activo y tú das tu permiso, y nunca hacen tu dieta: la hago yo.